만성피로와 식욕부진, 혹시 갑상선기능저하증일까?

만성피로에 시달리면서도 특별한 이유를 찾지 못해 답답함을 느끼고 있는가? 혹시 이유 없이 몸이 무겁고 체중이 증가하면서도 식욕 부진을 겪고 있다면 이는 단순한 피로가 아닌 갑상선기능저하증일 수 있다. 이번 포스팅에서는 갑상선기능저하증의 증상과 원인, 치료 방법에 대해 알아 본다.

목차

갑상선기능저하증이란? 갑상선기능저하증의 주요 증상 갑상선기능저하증의 원인 갑상선기능저하증의 진단 갑상선기능저하증의 치료 및 관리 결론

📍 갑상선기능저하증이란?(진료과 : 내분비내과, 소아청소년과, 가정의학과)

갑상선기능저하증은 갑상선에서 분비되는 호르몬이 부족해져 체내 신진대사가 느려지는 질환이다. 갑상선호르몬은 신체의 에너지 사용, 체온 조절, 심박수 등 다양한 생리적 기능을 조절하는데 이 호르몬이 부족해지며 신진 대사가 저하되어 여러 증상이 나타난다.

📍 갑상선기능저하증의 주요 증상

1. 만성 피로 : 신진 대사가 저하되면서 몸에 에너지가 부족해져 지속적인 피로감을 느끼게 된다. 충분히 잠을 자도 피로가 풀리지 않으며 일상적인 활동에도 쉽게 지치게 된다.
2. 식욕 부진 : 일반적으로 체중이 증가하면 식욕도 증가하는 경향이 있지만 갑상선기능저하증 환자는 식욕 부진을 겪으면서도 체중이 증가할 수 있다. 이는 신진대사가 저하되어 에너지 소모가 줄어들기 때문이다.
3. 체중 증가 : 신진대사의 저하로 인해 체중이 쉽게 증가한다. 체중 증가가 식습관 변화나 운동부족과 관련이 없더라도 갑상선기능저하증의 가능성이 있다.
4. 추위에 민감 : 갑상선 호르몬이 부족하면 체온조절이 어려워져 추위에 민감해진다. 따뜻한 환경에서도 손발이 차갑거나 다른 사람 보다 더 추위를 타는 경우가 많다.
5. 피부 건조 및 탈모 : 갑상선 호르몬이 부족해지면 피부가 건조해지고 머리카락이 가늘어지거나 쉽게 빠질 수 있다.
6. 우울감 : 호르몬 불균형으로 인해 기분 변화가 심해지며 무기력함과 우울감을 경험할 수 있다.
7. 변비 : 소화기관의 활동이 느려져 변비가 발생할 수 있다.
이외에도 심박수 저하, 기억력 감퇴, 근육통 등의 증상이 동반될 수 있다. 이러한 증상들이 여러 가지 복합적으로 나타난다면 갑상선기능저하증을 의심해 볼 필요가 있다.

📍 갑상선기능저하증의 원인

갑상선기능저하증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다. 가장 흔한 원인은 자가면역질환인 하시모토 갑상선염으로 면역계가 갑상선의 공격해 기능이 저하되는 것이다. 이외에도 방사선치료, 갑상선절제수술, 약물 부작용 등이 원인이 될 수 있다.

📍 갑상선기능저하증의 진단

갑상선기능저하증은 혈액 검사를 통해 진단할 수 있다. 갑상선 자극 호르몬 수치가 높고 갑상선 호르몬 수치가 낮다면 갑상선 기능이 저하된 것으로 판단된다. 이 검사는 간단하고 신뢰도가 높아 증상이 의심된다면 빠르게 병원에 방문해 진단받는 것이 좋다.

📍 갑상선기능저하증의 치료 및 관리

갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬을 대체하는 약물을 통해 치료할 수 있다. 대부분의 경우 평생 동안 약물을 복용해야 하며 정기적인 혈액검사를 통해 호르몬 수치를 조절한다. 적절한 치료를 받으면 증상이 호전되고 일상생활을 정상적으로 유지할 수 있다.
하지만 약물 치료 외에도 생활습관 개선이 중요하다. 규칙적인 운동은 신진대사를 촉진하고 피로감을 줄이면 체중 관리에 도움이 된다. 또한 충분한 수면과 균형 잡힌 식단은 몸의 회복과 에너지 유지에 필수적이다. 특히 요오드나 셀레늄이 풍부한 음식을 섭취하면 갑상선 건강에 도움이 될 수 있다.
📌 갑상선에 좋은 음식 추천

영양소	설명	음식
요오드	갑상선 호르몬 생성에 필수적인 미네랄	김, 미역, 다시마 굴, 새우, 조개
셀레늄	갑상선 호르몬 대사와 항산화 작용에 도움	브라질너트, 굴, 새우, 조개
비타민 D	갑상선 호르몬 생성과 면역 기능을 지원	달걀
항산화제	세포 손상을 방지, 염증을 줄여줌	블루베리, 라즈베리, 스트로베리
비타민 K	혈액 응고와 뼈 건강을 지원하며 갑상선 기능에 도움	시금치, 브로콜리, 콜리플라워
섬유질	소화에 도움이 되며 혈당 조절	퀴노아, 귀리, 현미
비타민 B군	에너지 생성과 신경 건강에 중요	퀴노아, 귀리, 현미
칼슘	뼈 건강과 신경 기능 지원	참깨
마그네슘	에너지 생성, 근육 기능을 지원	참깨

결론

만성 피로와 식욕 부진, 체중 증가와 같은 증상이 나타난다면 단순히 스트레스나 나이 탓으로 넘기지 말고 갑상선기능저하증으로 의심해 봐야 한다. 이 질환은 치료를 통해 충분히 관리할 수 있으므로 증상이 지속되면 전문의의 상담을 받아 보는 것이 좋다. 조기에 진단하고 치료를 시작하면 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있다.

참고문헌
서울대학교병원 의학정보