새집 증후군 극복: 식물과 관리로 쾌적한 집 만들기

새집으로 이사한 후 발생하는 두통, 호흡 곤란, 눈 따가움, 기존에 가지고 있던 질병의 악화(천식, 두드러기 등) 같은 불편함이 있다면 새집증후군 일 수 있다. 새집에서 나는 냄새는 신선해 보일 수 있지만, 건강에 해로운 화학물질 때문일 가능성이 크다. 특히, 겨울철은 환기가 어려워 새집증후군 증상이 더 심해질 수 있어 대처가 중요하다.

📖 목 차
1️⃣ 새집 증후군의 원인과 주요 증상
2️⃣ 새집증후군 없애는 법
3️⃣ 겨울철 새집증후군 관리팁

새집 증후군 이미지

---

1️⃣ 새집 증후군 Sick Building Syndrome의 원인과 주요 증상(관련 진료과: 가정의학과, 알레르기내과, 호흡기내과)

새집증후군의 주범은 페인트, 접착제, 가구 등에서 나오는 화학물질이다. 흔히 문제를 일으키는 물질로는 포름알데히드, 벤젠, 톨루엔 같은 휘발성 유기화합물(VOCs)이 있다. 이런 물질은 새집이나 새로 인테리어한 공간에서 흔히 나오며, 시간이 지나면서 조금씩 줄어들지만 즉시 해결이 필요하다.

주요 증상 : 눈 따가움, 코막힘, 기침, 두통, 어지러움, 피로감, 피부 가려움증, 두드러기 등
새집증후군은 기존 질병이 있는 사람에게 증상을 악화시킬 가능성이 있다. 특히 호흡기 질환이나 알레르기, 심혈관 질환, 아토피 피부염을 앓고 있는 경우 새집에서 방출되는 화학물질이 이러한 질환을 악화시킬 수 있다. 특히 어린아이, 노약자, 임산부에게는 더 큰 영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다.

2️⃣ 새집증후군 없애는 법

새집증후군을 예방하기 위해서는 실내 공기의 오염을 유발 하는 물질을 사용하지 않는 것이 가장 효과적이다 가급적 천연 소재, 포름알데히드 처리를 하지 않은 합판, 자연 소재의 마감 소재를 사용하면 피해를 줄일 수 있다.

1. 환기 자주 하기
가장 기본적인 방법은 환기다. 이사 두 달 전부터 수시로 환기를 하고, 겨울철이라도 하루 두 번에서 세 번씩 창문을 열어 신선한 공기를 드려야 한다. 이사 전부터 난방을 틀어 실내 온도를 높인 후 환기하면 화학물질 방출을 줄이는 데 효과적이다.

2. 새집증후군 식물 활용
공기 정화에 도움이 되는 식물을 들이는 것도 좋은 방법이다. 대표적인 새집증후군 식물로는 스투키, 산세베리아, 알로에, 아레카야자 등이 있다. 이들 식물은 휘발성 유기화합물을 흡수하고 산소를 배출해 실내 공기를 맑게 만들어 준다. 특히 관리가 쉬워 초보자도 키우기 좋다.

3. 철저한 청소
새집증후군 청소는 매우 중요하다. 자주 청소하고, 바닥, 가구, 벽면에 남아 있을 수 있는 먼지와 화학물질을 제거해야 한다. 물걸레질을 자주 하고 가능한 한 친환경 세제를 사용하는 것이 좋다. 천연 베이킹소다나 식초를 활용하면 화학물질을 최소화할 수 있다.

4. 활성탄이나 공기청정기 사용
활성탄은 공기 중 유해물질을 흡수하는 데 도움이 된다. 공기 청정기도 새집증후군 없애는 법 중 하나로 헤파 필터가 있는 제품을 선택하는 것이 좋다.

5. 실내에서 흡연하지 않기
6. 화학물질이 함유된 방향제를 사용하지 않기
7. 잠자는 방에 새 가구나 새 책을 두지 않기
8. 집 안에 휘발성 물질 두지 않기

9. 전문가의 도움 받기
증상이 심하거나 지속될 경우 전문가와 상담하는 것이 안전하다. 실내 공기질 측정 서비스를 이용하거나 공기 정화 시스템을 설치하는 것도 고려할 수 있다.

3️⃣ 겨울철 새집증후군 관리팁

추운 날씨에는 환기가 어려워 새집 증후군 증상이 악화될 수 있다. 겨울에는 실내 습도를 40~50%로 유지하며 가습기를 활용해 건조한 공기를 개선하면 화학물질 확산을 줄일 수 있다. 또한, 난방기 사용 후 환기를 병행하면 휘발성 물질 방출을 줄이는 데 도움이 된다.

새집은 설렘을 주지만, 새집증후군은 건강을 위협할 수 있다. 환기, 청소, 식물 등을 활용해 실내 환경을 개선하고 필요시 전문가와 상담하자. 적절한 관리로 새집에서 건강하고 쾌적한 생활을 즐기길 바란다.

참고 문헌
서울아산병원 질병백과

https://yeon427011.tistory.com/40

알레르기 비염, 환절기에 대비하는 방법

https://yeon427011.tistory.com/83

두드러기, 그 까칠한 피부 반응의 이야기

https://yeon427011.tistory.com/85

아토피 피부염 증상과 치료, 피부 건조 해결 팁

https://yeon427011.tistory.com/69

소아 천식, 어린이에게 나타나는 4가지 주요 증상과 대처법

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.